Mit der AOK unfallfrei im Schnee!

Hey du, ja genau du!

Würdest du dich auch wegen des kalten Wetters am liebsten ins Bett kuscheln und dir die Decke über den Kopf ziehen? Verständlich, aber vielleicht kann ich dich zu etwas Schönerem motivieren.

Ich bin Lisa Marie, Auszubildende der AOK Rheinland/Hamburg, und möchte dich dazu bringen, dich zu bewegen. Gerade jetzt, wenn es kalt ist und früh dunkel wird, ist Bewegung sowohl für die körperliche, als auch für die mentale und seelische Gesundheit ganz wichtig. Sich in der Winterzeit zu bewegen, kann viel mehr Spaß machen, als du denkst. Schlittenfahren ist eine von mehreren Aktivitäten, bei denen du dich bewegst und gleichzeitig Freude haben kannst. Die frische Luft liefert neue Energie und hilft gegen Stressgedanken.

Vielleicht fällt schon bald wieder Schnee und die Rodelsaison kann so richtig beginnen. Dann schnapp dir deinen Schlitten aus dem Keller und ab geht’s auf den Rodelhang. Es muss nicht weit weg sein. In Wuppertal gibt es einige Hänge, wo du richtig Spaß haben kannst. Im Stadtteil Dönberg zum Beispiel, am Eggenbruch, 42111 Wuppertal, gibt es eine Schlittenwiese, wo eine schnelle Geschwindigkeit auf einem langen Hang garantiert ist. Wenn du es vielfältiger haben möchtest, ist die Rodelbahn auf der Hardt in Wuppertal perfekt für dich. Hier kannst du drei Startpunkte wählen. Aufgepasst - alle drei Startpunkte werden gegen Ende der Bahnen auf eine Bahn geleitet. Also Augen auf- sonst kracht es!

Um dies zu verhindern, hat deine AOK einige Tipps für ein unfallfreies Schlittenvergnügen für dich! 

Wie heißt es so schön: "Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur schlechte Kleidung." Nach so viel Aktivität kannst du dich dann wieder auf dein warmes gemütliches zu Hause freuen. Mit einer heißen Schokolade oder einem fruchtigen Tee auf der Couch kann der Tag dann gut ausklingen.

Deine AOK im Bergischen Land wünscht dir eine gesunde Winterzeit mit Entspannung, Bewegung und viel frischer Luft!